sábado, 5 de janeiro de 2013

Cuidados com Nosso Corpo



Para que você tenham um corpo desejado e Invejado você precisa tomar alguns Cuidados veja dicas que podem ajudar você a manter seu corpo em forma.

evite usar salto alto todos os dias por um longo período, se você não dispença, prefira os que têm até 4cm de altura, já que o uso prolongado de salto faz com que você desenvolva problemas na coluna, além de varizes.
  • -Use meia elástica durante a gravidez, apenas nas pernas, isso previne o aparecimento de vazinhos e varizes também.
  • -coma sempre comidas saudáveis, abuse de frutas, verduras, çlegumes e carnes magras, coma sempre doces com moderação, e deixe para comer comidas gordurosas apenas raramente.
  • -Use sempre filtro solar de pelo menos 15 PPS, evite a exposição solar nos horários de pico
  • -Abuse de hidratantes corporais e faciais
  • -Use sempre produtos para o seu tipo de pele
  • -Pratique exercícios físicos por pelo menos 15 minutos diários, muitas vezes deixamos de nos exercitar por pensarmos que só poderemos fazer isso em academia, mas a verdade é que uma caminhada diária já ajuda bastante a manter o corpo saudável.
  • -Evite bebidas alcoolicas
  • -Evite fumar, se você é fumante, diminua os cigarros fumados diariamente
  • -Tenha sempre um tempo pra você, se cuide, isso também faz bem ao organismo
  • -Acima de tudo, procure estar sempre bem humorado e feliz, sorrir é um santo remédio de verdade, a risada diminui os radicais livres ( que causam as rugas), diminui os riscos de infarto, libera substâncias que fazem bem a pele, ao cabelo e aos orgãos em geral!

 Gostaram? espero que sim heim e não esqueçam tomem Bastante Água faz bem pro corpo e pra pele Bjss!







Por:CinthyaL.

2 comentários:

Mariiana disse...

Oi! Seu blog é lindo! Tem tudo pra ser famoso! Seguindo! Pode seguir de volta?

tradutor-fashion.blogspot.com

TodaEla disse...

Obrigadaa Linda Sigo sim Bjs e volte sempre

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