Cuidados com Nosso Corpo

Para que você tenham um corpo desejado e Invejado você precisa tomar alguns Cuidados veja dicas que podem ajudar você a manter seu corpo em forma.

evite usar salto alto todos os dias por um longo período, se você não dispença, prefira os que têm até 4cm de altura, já que o uso prolongado de salto faz com que você desenvolva problemas na coluna, além de varizes.

• -Use meia elástica durante a gravidez, apenas nas pernas, isso previne o aparecimento de vazinhos e varizes também.
• -coma sempre comidas saudáveis, abuse de frutas, verduras, çlegumes e carnes magras, coma sempre doces com moderação, e deixe para comer comidas gordurosas apenas raramente.
• -Use sempre filtro solar de pelo menos 15 PPS, evite a exposição solar nos horários de pico
• -Abuse de hidratantes corporais e faciais
• -Use sempre produtos para o seu tipo de pele
• -Pratique exercícios físicos por pelo menos 15 minutos diários, muitas vezes deixamos de nos exercitar por pensarmos que só poderemos fazer isso em academia, mas a verdade é que uma caminhada diária já ajuda bastante a manter o corpo saudável.
• -Evite bebidas alcoolicas
• -Evite fumar, se você é fumante, diminua os cigarros fumados diariamente
• -Tenha sempre um tempo pra você, se cuide, isso também faz bem ao organismo
• -Acima de tudo, procure estar sempre bem humorado e feliz, sorrir é um santo remédio de verdade, a risada diminui os radicais livres ( que causam as rugas), diminui os riscos de infarto, libera substâncias que fazem bem a pele, ao cabelo e aos orgãos em geral!

 Gostaram? espero que sim heim e não esqueçam tomem Bastante Água faz bem pro corpo e pra pele Bjss!

Por:CinthyaL.

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